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每天15分鐘!居家核心運動練出馬甲線

  • 簡單5動作    居家也能輕鬆運動
  • 動作正確    避免運動傷害

現代生活日益繁忙,是不是感覺工作之餘的休閒時間越來越少了呢?想閱讀放鬆、想學習技能,又想要動運強身,一天只有24小時似乎不夠呢!

別擔心,只要用對方法,加上持之以恆,在家也能輕鬆運動、強身健體喔。快來跟著黑面蔡媽媽一起動一動吧!

本文出自:黑面蔡媽媽    黑面蔡媽媽的臉書



黑面蔡媽媽

我是黑面蔡媽媽,前財經記者、節目企劃主持,現職二寶媽、專欄作家部落客,育兒路上常和小姐們把爸爸搞得火山噴發。當了媽才懂爹娘的辛苦,我決定和小姐們用健身、玩耍、搞笑為生活加油添醋,讓育兒路更健康幸福!


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