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【開啟高敏感孩子天賦】測一測,了解孩子的纖細

每五人中就有一人具敏感特質

高敏感族和高敏感兒既不是疾病也不是障礙,是當事人天生具有的特質。假設一個班級裡有三十名學生的話,表示其中有五、六人是高敏感兒,其實不算少數。但我們身處的社會通常會以其他八成的多數人為主,所以對過度敏感的人來說,往往不容易適應,也會過得很辛苦。即使五人中就有一人的比率並不小,但可惜社會對高敏感族的理解度還很低。

如果媽媽本身也是高敏感族,或許比較容易察覺「啊、這孩子好像也是敏感型」,但若媽媽不是高敏感族,自然很難理解為什麼自己的孩子會有這種反應,甚至有可能以為自己的孩子「很難養」、「很難搞」、「很任性」。

不僅如此,許多高敏感兒甚至會敏感地感應到周遭人的情緒,反而自責「自己沒能回應媽媽的期待」,導致這樣的孩子內心會更痛苦。例如我看過很多,被大家稱讚「你是個好孩子」的小孩,在長期壓抑自己情緒的情況下身心失衡,結果身體狀況出問題、逃避上學,甚至出現「自己不再是自己」的意識解離症狀。為了避免孩子將天生過度敏感的特質當作壞事而煩惱,一定要多注意孩子們的成長環境。

若能從孩子還小時,就用適當態度面對他們的敏感,自然能避免孩子因此產生負面情緒,畢竟孩子天生就比成人纖細,要讓這個特質變成優點或是缺點,完全看孩子的成長過程。

提出「高敏感」一詞的艾融博士就曾說過:「與其長大成人後再去療慰過去的傷痕,不如趁孩子還小時就想辦法預防問題發生,而這樣的方法勢必簡單許多」。所以周遭的大人有必要儘早察覺,並接受這種特質是「孩子的特色」。事實上,有很多人因為活用這種豐富纖細的敏銳度,在社會上有活躍表現,在在顯示只要好好發展這項特質,就能將它變成人生的大優點。

究竟是該將天生比人敏感的特質看成正向能力並且樂在其中,還是把它當作導致生活痛苦的元凶而苦惱不已,成長環境絕對有莫大的影響力,這一點不僅艾融博士提及過,我自己也從臨床經驗得到驗證。

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了解孩子的感受,可以避免雙方認知不同的挫折。
(示意圖,Credit:Pixbay)

高敏感兒檢測量表

請以直覺回答下列問題。若認為小孩目前的狀況還算符合或是過去符合,就回答「是」,若認為完全不符合或是幾乎不符合時,就回答「否」。回答「是」的選項若超過十三個,表示你的小孩應該就是高敏感兒。但一般而言,比起心理測驗,父母自己觀察的感覺會更準確,即使答「是」的選項只有一、二個,若程度非常誇張,仍顯示孩子有可能是高敏感兒。

1 容易受到驚嚇。 是.否
2 抱怨衣服粗糙扎人、襪子縫線不舒服、衣服標籤磨得皮膚癢。 是.否
3 一般而言,不喜歡大的意外驚喜。 是.否
4 用溫柔的勸說比嚴厲的處罰有效。 是.否
5 好像可以讀我的心。 是.否
6 語言能力較同齡小孩成熟,會使用超齡的詞彙。 是.否
7 會注意到最微小的不尋常味道。 是.否
8 幽默機智。 是.否
9 直覺強。 是.否
10 經過興奮的一天後,難以入睡。 是.否
11 遇到重大改變有適應困難的問題。 是.否
12 如果衣服濕了或弄髒了就想要換衣服。 是.否
13 有問不完的問題。 是.否
14 是完美主義者。 是.否
15 會注意到別人的不開心。 是.否
16 喜歡安靜的玩耍。 是.否
17 問深刻而需要思考的問題。 是.否
18 對痛苦非常敏感。 是.否
19 在吵雜的環境中會顯得焦躁不安 是.否
20 會注意到細節(例如你動過家裡的擺設或是換了髮型)。 是.否
21 爬高之前會先考慮是否安全。 是.否
22 沒有陌生人在場的時候表現得比較好。 是.否
23 對事情有深刻的感受 是.否

本文出自:《開啟高敏感孩子天賦》/三采文化出版



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